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Aug 07, 2023

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2023 年 7 月 15 日 – 多くの軍人家族にとって、引っ越しシーズンが真っ盛りです。 ステーションの永久変更 (PCS) のプロセスは、刺激的であると同時にストレスがかかるものでもあります。 これまでのものに別れを告げる

2023 年 7 月 15 日 – 多くの軍人家族にとって、引っ越しシーズンが真っ盛りです。 ステーションの永久変更 (PCS) のプロセスは、刺激的であると同時にストレスがかかるものでもあります。

慣れ親しんだものに別れを告げ、新しい住まい、仕事、日常生活、社会活動、学校に適応することは、時には圧倒されるように感じることがあります。

手続き上、仮設住宅で過ごす時間、家財の配送、保育所への登録など、一部の変更は他の変更よりも時間がかかる場合があります。

移行期間中に健康的な対処スキルを使用することが、ストレスを軽減し、軍隊への移動前、移動中、移動後のメンタルヘルスを管理する鍵となります。

ストレスに対処する引っ越しは長いプロセスであり、個人や家族が完了するまでに数か月かかることもよくあります。 平均すると、軍人の家族は 3 年ごとに引っ越します。これは民間人の家族の約 4 倍の頻度です。 PCS は、何度も引っ越しをした軍人の家族にとっても、肉体的、経済的、精神的に厳しいものになる可能性があります。 新しい引っ越し体験にはメリットもありますが、課題によって精神的な負担が大きくなる可能性があります。

PCS シーズン後の精神的ストレスに対処するためのヒントをいくつか紹介します。

追加のサポートに関する推奨事項:

国防保健庁は、健康を改善し、備えを構築し、非日常的な経験を日常的なものにし、例外的な結果を日常的なものにすることで、我が国を支援しています。

陸軍中佐メリッサ・ボイド著認可臨床心理士アバディーン公衆衛生防衛センター

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